Сытная запеканка

Ингредиенты: 
- брокколи 300гр, 
- 2 куриных филе, 
- зелень, 
- 2 яйца и 1 белок, 
- 4 ложки натурального йогурта,
- 100 гр низкожирного сыра.


Приготовление:

1. Куриное филе мелко порубить и обжарить на антипригарной сковороде.

2. Брокколи отварить 5-8 минут, слить воду.

3. Взбить йогурт с яйцами, посолить и поперчить. 

4. Выложить филе на дно формы , затем слой броколли, залить взбитой смесью, посыпать сверху тертым сыром

5. Запекать в духовке 190 градусов 30 минут.

Новости

Статьи