Преображаемся вместе с "Отдохни"

ЕШЬТЕ ХЛЕБ И ХУДЕЙТЕ!

    Вы думаете,что хлеб противопоказан тем, кто следит за фигурой? Диетолог Марина Копытько развеет этот миф!

   При любой диете очевидна необходимость отказаться от любых колбасных изделий в пользу нежирного меся птицы, от жирных сыров и творога, забыть про майонез, сократить до минимума потребление жиров животного происхождения. С тортиками, печеньками, конфетками, пирожными, вафлями да пряниками все ясно. С ними тоже придется попрощаться и, мобилизовав всю волю, заменить яблоками, ананасами,апельсинами, грейпфрутами. А вот с хлебом, оказывается,не все так однозначно.
 
СТРЕССУ - НЕТ!
  Многие  "знатоки" уверенно скажут:никакого хлеба! Хлеб и похудение - вещи   несовместимые! В какой-то степени это верно. Но только как же быть со стр витамины группы В, которые,  в частности,  управляют состоянием вашей нервной системы. У вас наверняка возникнут проблемы с пищеварением.  А многим еда без хлеба вообще не доставит никакого удовольствия. Получается, что, исключив хлеб, вы усиливаете стрессовое состояние своего организма.
 
СТРОЙНЕЙТЕ СО ВКУСОМ!
   В период снижения веса я рекомендую отказаться от обычного хлеба в пользу специальных сортов хлебобулочных изделий, обладающих особыми питательными свойствами. И я рекомендую попробовать хлебцы "для худеющих" фирмы "Боско-Л", которые разработаны совместно с клиникой здорового питания "Фактор веса". Те же 200 граммов хлебцев дадут вам полную суточной нормы белка, полную суточную норму клетчатки и ненасыщенные жировые кислоты омега-3. И еще вы получите гораздо меньше калорий, что позволит добиться стройности легче и быстрее.
 
 

Новости

Статьи