Ельцина Наталья
Я предлагаю Вам особую процедуру ухода за лицом – японский массаж лица КОБИДО.
Обучение этому мастерству прошла у двух мастеров искусства массажа КОБИДО:
- Курс «Японский массаж лица КОБИДО», 1-4 ступени, Випал Коген, США
- Курс «Японский массаж лица КОБИДО» , 1-4 ступени, Кимайя Рибейро, Бразилия
Кроме этого, имею образование по следующим сопутствующим направлениям:
- Курс «Скульптурный массаж лица», Институт восстановительной медицины, Москва
- Курс массаж лица «ХИКАРИ» (Япония), Учебный центр «Восток-Запад», Москва
- Курс «Ароматерапия в косметике», Карл Хадек, Чехия, Германия.
КОБИДО – в переводе с японского - древний путь красоты. Согласно сохранившимся сведениям, опыт КОБИДО был основан в 1472 году в Японии. Императрица того времени особенно просила сеансы массажа КОБИДО. В результате эта техника стала более известной, и на нее повысился спрос. Кроме того, издревле самураи восстанавливали свои силы, получая сеансы массажа КОБИДО. Залечивались раны и возрождалось бесстрашие самурая. Воздействие этого массажа лица благоприятно как для мужчин, так и для женщин.
Основные результаты японского массажа лица КОБИДО :
- прекрасно подтягивает и укрепляет мышцы лица;
- стимулирует кожное кровообращение и оптимизирует клеточный обмен;
- активизирует лимфатическую систему и способствует выводу токсинов;
- приводит в равновесие баланс влажности кожи;
- улучшает течение энергии Ки в лице и дает результат - естественную подтяжку мышц лица без хирургического вмешательства с помощью шиацу;
- благодаря использованию акупунктурных точек мягко воздействует на весь организм в целом, приносит глубокое расслабление всего тела.
Курс полного массажа - 6-8 процедур. Первые четыре процедуры желательно 2 раза в неделю, далее - один раз в неделю
Для поддержки достигнутого эффекта далее - один раз в три-четыре недели.
Нордическая ходьба.
Нордическая ходьба - ходьба с палками – это форма физической активности, в основе которой лежит естественный характер движения человека. Плюс - занятия проходят в парках или на дорожках, на свежем воздухе. Плюс – каждый для себя регулирует степень нагрузки.
Конечно, начиная занятия, вы можете посоветоваться с лечащим врачом. Противопоказаниями являются тяжелые заболевания сердца, инфекционные болезни, заболевания внутренних органов в стадии обострения, состояние общего недомогания.
Необходимо помнить, что ходьба с палками имеет мало общего с прогулками, поэтому стоит начинать осторожно, постепенно увеличивая время ходьбы. Тренируется выносливость, сила, координация, подвижность, но не быстрота.
Для «ходоков» не важна скорость, они прогуливаются не спеша, делают на пути остановки, во время которых выполняют дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. Нордическая ходьба тренирует подвижность, выносливость, силу, координацию движений. При этом, самостоятельно регулируя нагрузку, отличных результатов удается добиться как тем, кто стремится держать себя в форме, так и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. А оздоровительный эффект нордических прогулок давно уже завоевал территории многих европейских санаториев и курортов.
Мне нравится проводить занятия с людьми зрелого возраста, помочь им освоить нордическую ходьбу, кому-то преодолеть вполне естественное стеснение, ощутить радость и уверенность движения , опираясь на палки-северянки.
Мои занятия - индивидуальные или малыми группами. Мы все такие разные… И хочется каждому помочь найти его собственный ритм, в таком многогранном и увлекательном занятии как нордическая ходьба.
