Подбор правильного питания для мужчин

"Трудности забудутся, результаты останутся!"

Что же это за особенности, которые учитывает врач-диетолог при подборе эффективного подхода в снижении веса у мужчин?

1. Известно, что от природы у мужчин больше мышечной ткани, чем у женщин. Поэтому для динамичного снижения веса обязательно  включать в программузанятия спортом. Ваш диетолог составит рацион питания с учетом жиросжигающих физических нагрузок, даст рекомендации по частоте, продолжительности и видам физических упражнений.

2.  В самом начале программы вес может резко снижаться, но это происходит, как показывает опыт, за счет воды и мышечной ткани.

Поэтому так важно каждую неделю измерять состав тела, чтобы диетолог смог вовремя скорректировать рацион питания с учетом изменений. Потеря мышечной ткани грозит уменьшением основного обмена. В результате организм замедляет процесс снижения веса.

3.   Учитывается социальная нагрузка у мужчин. Многие деловые переговоры, встречи с друзьями сопровождаются приемом алкоголя и обильной жирной закуской. Врач-диетолог поможет выбрать оптимальные блюда для застолья, даст рекомендации по приему и выбору алкоголя.

4.    Снижение веса у мужчин так же может сопровождаться явлениями «плато». В этом случае необходим «толчок» для организма, который вновь активно запустит механизмы жиросжигания. Врач-диетолог подберет эффективные комбинации продуктов в комбинации с разгрузочными днями.

5.    Так важно сохранить достигнутый результат! Доктор даст ценные рекомендации для легкого и свободного плавания в «продуктовом море».  

Новости

Статьи