Вопросы и ответы

 

Вопрос от Наталии: «За сколько времени можно похудеть на 5 кг?»

Ответ: Смотря за счет какой составляющей. Если это вода – то можно скинуть за пару дней, но это будет не честно по отношению к нашему организму. Вода очень быстро вернется, причем с прибавкой по жировой ткани. В нашей клинике пациенты худеют в основном за счет жировой ткани, у которой есть определенная скорость расщепления. Для женщин данная скорость составляет примерно от 500 до 800 грамм жира в неделю в зависимости от уровня основного обмена веществ в организме, для мужчин около 1 кг. Поэтому женщине на 5 кг без последствий для нашего здоровья можно похудеть примерно за 1,5-2 месяца, для мужчин за 1-1,5 месяца. Для более точного ответа на данный вопрос приглашаем Вас пройти первичную консультацию в нашей клинике.

 

Вопрос от Инны: «Можно ли похудеть, если я очень ленивая?»

Ответ: Скорее всего, у Вас очень низкая мотивация. Для работы с мотивацией в нашей клинике есть специалисты-психологи. Похудеть можно и с низкой мотивацией, только сроки снижения веса при этом увеличиваются в разы, соответственно и финансовые затраты тоже.

 

Вопрос от Надежды: «Можно ли похудеть если я не люблю и не могу заниматься спортом, физической активностью?»

Ответ: Для женщины, в отличии от мужчин, физическая активность стоит на втором плане при снижении веса. Главная составляющая – это сбалансированное питание, рассчитать норму которого Вам помогут наши специалисты-диетологи, а вот, чтобы сохранять достигнутый результат – физическую активность желательно внести в свой распорядок дня.

Вопрос от Марины: «Я не могу жить без сыра и шоколада, можно ли мне будет похудеть в Вашей клинике?»

Ответ: Сыр и шоколад являются мощными стимуляторами выработки эндорфинов – гормонов удовольствия. Их недостаток в организме может быть обусловлен разными факторами: с одной стороны это могут быть просчеты в сбалансированности питания, а с другой стороны это могут быть ситуации, связанные с психоэмоциональным состоянием человека. В программах, которые предлагаются нашим пациентам, кроме индивидуальных программ питания, составляемых врачами - диетологами (в которых могут присутствовать и сыры низкой жирности и небольшое количество темных сортов шоколада – это зависит от результатов измерения состава тела и определения основного обмена веществ) присутствует и помощь пищевого психолога, который поможет найти альтернативные способы реагирования в стрессовых ситуациях и получения удовольствия в повседневной жизни.

Вопрос от Марины: «Можно ли беременным женщинам наблюдаться в Вашей клинике?»

Можно и даже нужно, так как питание во время беременности сильно отличается от обычного питания женщины из-за мощной гормональной перестройки организма и развития плода. Плюс ко всему избыточный набор веса во время беременности может привести к осложнениям при родах.  Индивидуально-подобранная программа питания с помощью врача-диетолога поможет  обеспечить полноценное питание и Вам и Вашему будущему ребенку и при этом минимизировать риски при вынашивании плода и рождении ребенка.

 

Вопрос от Тани: «Берете ли Вы в программы людей, желающих набрать вес?»

Ответ: Да, конечно. Единственное, - необходимо определить какой составляющей в Вашем организме не хватает. Это производится с помощью измерения состава тела, которое Вы можете пройти в нашей клинике на первичной консультации. Соответственно и стратегия работы в разных ситуациях будет разной – нарастить жировую ткань или мышечную массу, или ликвидировать недостаток воды в организме.

 

Вопрос от Ольги: «Применяете ли вы в своих программах лекарственные препараты, помогающие снизить вес?»

Ответ: Нет. Лекарственных препаратов для снижения веса мы не применяем. Возможно лишь рекомендация приема лекарственных препаратов для лечения сопутствующих заболеваний. Также нами учитывается прием лекарственных препаратов, назначенных Вашим лечащим врачом.

 

Вопрос от Анжелы: «Я люблю есть выпечку. Для того чтобы не набирать лишних калорий мне знакомая порекомендовала принимать БАД – блокатор углеводов. Как Вы к этому относитесь?»

Ответ: Действительно, применяя блокаторы углеводов можно заблокировать усвоение до 500 ккал в день. Прием БАДов – это лично Ваш выбор. В нашей клинике мы не применяем лекарственных препаратов и БАДов для снижения веса. При приеме БАДов необходимо внимательно изучить побочные эффекты, описываемые в инструкции по применению. Так, например, при приеме блокаторов углеводов отмечается повышенный метеоризм, вздутие живота. Если Вы готовы в самый неподходящий момент оконфузится, то пожалуйста.

 

Вопрос от Юлии: «Что происходит, после того, как я снижу вес? Я опять его буду набирать?»

Ответ: После программы снижения веса мы предлагаем нашим пациентам программу сохранения результата, на которой значительно расширяется спектр «запрещенных» продуктов и определяется безопасное для Вас их количество. Плюс ко всему в период прохождения программы по снижению веса у многих пациентов наблюдаются изменения вкусовых пристрастий, уменьшается внутренняя потребность кушать данные продукты в тех количествах, которые были до прохождения программы. Но многое зависит от Вас самих. Другими словами если вы ставили перед собой цель похудеть к лету, а после этого вернутся к прежнему образу жизни, то вероятность возврата лишних килограммов очень высока, а если Вы чему-то научились и привнесли эти знания в свою жизнь, то поддерживать постоянный вес для вас не составит большого труда.

 

Какие специалисты работают в вашей клинике?

Ответ: Диетологи, в т.ч. кандидаты медицинских наук; психологи со специализацией в области изменения «пищевого поведения», массажисты (уход за лицом и телом)

 

Хочу похудеть. Что вы предлагаете?

Ответ: Концепцией нашей клиники, как следует из ее названия, является снижения веса и оздоровления организма с помощью правильного и рационального питания. 

Рационально использовать питание очень не просто. Это требует глубокого научного подхода, физиолого-биохимического обоснования. При составлении рациона врачу-диетологу необходимо учитывать особенности усвоения пищевых веществ в организме человека, возраст, данные по физической активности и здоровью и, конечно, пол клиента.

 

Что происходит на первой консультации?

 

Ответ: Первичная, ознакомительная консультация состоит из трех основных частей. 

После знакомства диетолог и специалист по пищевому поведению расспросят Вас о состоянии здоровья, имеющихся заболеваниях, уровне физической активности, особенностях Вашего режима дня и питания, а также соберут информацию о желаемом весе и предыдущих попытках снижения веса. Обязательно, если есть возможность, возьмите с собой значимые данные медицинских исследований и анализов Вашего здоровья. Возможно, врач порекомендует сдать некоторые анализы дополнительно. 

Далее диетолог предложит пройти измерение состава тела и объемов с помощью специального диагностического оборудования (для получения достоверных результатов пожалуйста не ешьте и не пейте ничего за 2 часа до измерения, более ничего специфического для исследования не требуется) и расскажет о его результатах. 

На третьей, заключительной стадии, наши специалисты предложат Вам оптимальную программу снижения веса исходя из Вашего запроса и состояния здоровья; ответят на все интересующие вопросы.

 

Зачем нужен биохимический анализ крови и данные медицинских исследований?

 

Ответ: Так как при всех заболевания возникают те или иные нарушения в ферментном наборе организма (на уровне желудочно-кишечного тракта или на уровне самой клетки), то в рационы питания, которые мы порекомендуем для Вас на основании этой информации будут внесены важные коррективы.

 

Почему нужно будет приходить регулярно?

 

Ответ: Каждая диетологическая консультация начинается с измерения состава тела с помощью биоимпедансного метода оценки тела. Зная точное соотношение жировой и мышечной ткани можно максимально эффективно корректировать программу снижения веса на активной фазе. Диетолог ответит на все Ваши вопросы по выбору нужных продуктов питания. Задача психолога- обеспечить максимально возможный комфорт, осуществить профилактику срывов и спланировать с Вами следующий логический этап оптимизации пищевых привычек. Усилить действие программы поможет регулярный массаж.

 

Как быстро можно похудеть?

 

Ответ: Согласным данным ВОЗа и нашим собственным наблюдениям, наиболее физиологичным и долгосрочным в плане удержания результата признана сжигание 500-800г жира в неделю для женщин, и 700-1000 г жира в неделю для мужчин. Более точно скорость прохождения программы Вам рассчитает ваш врач- диетолог исходя из Ваших параметров и данных здоровья.

 

Не будет ли сильных ограничений?

 

Ответ: Золотое правило нашей клиники- отсутствие чувства голода на программе. Научиться отличать голод от аппетита помогут «пищевые» психологи.

Как правильно нужно питаться (при интенсивных физических нагрузках) так называемому "хардгейнеру"? Мне 20 лет, при росте 170 см вешу всего 56 кг, а очень хочется побольше и нарастить мышцы. Интересует правильный подсчет калорий. Спасибо, Стас. Возраст 20. 

Ответ: Здравствуйте, Стас! Рекомендованная масса тела для Вашего возраста составляет от 54 до 72 кг. Увеличение массы тела за счет мышечной ткани достигается путем сбалансированного, в зависимости от режима тренировочного процесса, потребления аминокислот в составе белков, а также энергии с пищей. Составить  рацион питания, который будет учитывать Ваши генетические особенности (строение мышечного волокна, скорость обменных процессов в мышцах и т.д.), состояние здоровья, распорядок дня, физические нагрузки, пищевые предпочтения может врач-диетолог после проведения комплексной оценки функционального состояния Вашего организма. 

Здравствуйте! Имею проблемы с лишним весом, ставят алиментарное ожирение 2 степени! Вес не меняется, ем я или ограничиваю себя в еде! Занятия спортом принципиальной разницы не приносят! Хотелось бы узнать, в чем проблема? Может гормоны? Денис, 28 лет

Ответ: Здравствуйте, Денис! Для того, чтобы разобраться в причинах избыточного веса, в вашем случае, я рекомендую обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Ограничение в питании само по себе далеко не для всех будет приводить к снижению массы тела. Физические нагрузки для коррекции веса также должны подбираться индивидуально. Специалист составит вам индивидуальную программу питания, в том числе и с учетом особенностей работе эндокринной системы. 

Моему мужу 48 лет . 8 лет назад бросил курить и за пол года набрал 18 кг. Рост 172 см. Весит 100-102 кг. Каждую весну в пост не ест мясо , не выпивает . Одним словом садится на диету при этом ходит каждый вечер по 6-8 км.и за 45-50 дней худеет максимум на 2-3 кг., которые потом набирает. Почему ему так тяжело скинуть вес?? 50 дней диеты это не мало, а результат маленький. У него появились хрипы при дыхании я понимаю что жир живота давит на сердце и легкие. Он хочет опять начать курить. Дайте совет.  Виктория

Ответ: Здравствуйте, Виктория! Отказ от мяса и алкоголя не может рассматриваться как «диета». Для коррекции массы тела рекомендуется индивидуально составленный рацион питания, который будет учитывать состояние здоровья человека, избыток жировой ткани и, конечно же,  распорядок дня.   Масса тела так таковая не является единственным критерием, позволяющим установить диагноз ожирения. Количество жировой ткани имеет большее диагностическое значение. Чтобы определить имеющийся избыток жировой ткани рекомендую вашему супругу пройти исследование состава тела (биоимпедансометрию). Для формирования рациона питания, который позволит снизить вес, рекомендую вам обратиться к специалисту в клинику здорового питания.  

Здравствуете, у меня рост 1.78, а вес 97, я хочу сесть на диету кефирную и на воде, безпитание, в этом случи какой вред может быть у меня..?? Алексей 23 года. 

Ответ: Здравствуйте, Алексей!Столь радикальный вариант ограничительного питания в течение более чем 3 дней может привести к развитию воспалительных заболеваний органов пищеварения, обострению уже имеющихся хронических заболеваний, снизить работоспособность, снизить иммунную защиту организма и, как ни парадоксально, привести к еще большему набору массы тела. Рекомендую вам обратиться к специалисту для подбора наиболее подходящего именно вам рациона питания для снижения веса. 

Меня зовут Иван, мне 23 года. При занятии спортом употребление Гейнеров, аминокислот, белков, все это спортивное питание вредит здоровью или нет? Или если принимать умеренное кол-во, то со здоровьем будет все в порядке?

Ответ: Здравствуйте, Иван! При активных занятиях спортом питание имеет важное значение. Правильно подобранный рацион питания позволяет не только достичь существенных спортивных достижений, но и свести к минимуму негативные последствия высоких нагрузок на организм. Продукты спортивного питания (аминокислотные смеси, углеводно-белковые продукты, в т.ч. гейнеры, витаминно-минеральные комплексы, спортивные напитки и т.д.) специально разработаны с учетом потребностей организма при определенных видах физической активности. Грамотно подобрать питания, включая специализированные продукты спортивного питания, вам может врач-диетолог с учетом графика тренировок, вида спорта и вашего состояния здоровья. 

Новости

Статьи