Шесть шагов, которые необходимо сделать этой весной!



Природа пробуждается от зимней спячки. Все обменные процессы в живых организмах активизируются, и я думаю, наступает самое благодатное время задуматься о внесении перемен в свою жизнь. С чего начать?


Шаг первый – достаньте свой весенне-летний гардероб. Примерьте. Все подходит?!!!


Шаг второй – проведите ревизию своего тела, изучив свое отражение в зеркале. Может необходимо что-то скорректировать? Например, избавиться от лишних килограммов, которые многие из нас накопили за время «зимней спячки» и новогодних праздников. Чтобы быть более объективным – выясните объективные показатели состава своего тела (количество жировой ткани, жидкости и активной клеточной массы), т.е. поймите для себя, что необходимо изменить. Выясняется это с помощью совершенно безопасной процедуры биоимпедансного анализа состава тела, которую можно пройти, например, в клинике здорового питания «Фактор веса», где специалисты диетологи в развернутом виде покажут и расскажут все, что связано с особенностями состава вашего тела.


Шаг третий – скорректируйте свое питание! Весной организму требуется особый рацион, т.к. организм просыпается от зимней спячки. Ему необходимо большое количество витаминов, минералов и фитонутриентов, чтобы запустить обменные процессы на полную катушку. К сожалению не всегда человек может получить все необходимое из того что он употребляет в пищу. В клинике здорового питания «Фактор веса» высококвалифицированные специалисты диетологи в рамках индивидуального сопровождения разработают именно для Вас ваш сбалансированный рацион питания с учетом состояния вашего здоровья, режима дня, образа жизни и предпочтений в еде, благодаря которому вы не только всегда будете сыты, - при этом еще будете и снижать запасы жировой ткани и соответственно, - уменьшать объемы талии, живота, бедер. И конечно порекомендуют те необходимые биологически активные вещества, которых не хватает именно Вашему организму!


Шаг четвертый – создайте комфортные условия для формирования новых взаимоотношений с едой, проконсультировавшись у специалистов по пищевому поведению клиники «Фактор веса», которые научат Вас простым и эффективным методам гармонизации своего психоэмоционального состояния.


Шаг пятый – увеличьте физическую активность! Как активную, так и пассивную, -  самостоятельно занимаясь физкультурой, которая доставляет удовольствие или отдавшись в руки профессиональных массажистов клиники «Фактор веса». И то и другое стимулирует выработку гормонов удовольствия – эндорфинов, и позволит активизировать процесс сжигания жировой ткани.


Шаг шестой – найдите единомышленников! Новое начинание всегда легче дается, если кто-то есть рядом. Это могут быть и ближайшие родственники, и друзья, и коллеги по работе. Пусть с Вами всегда будет кто-нибудь рядом!
 

Эти шаги вы делаете навстречу самому к себе – улучшая свое здоровье, как физическое, так и психоэмоциональное, и,

следовательно, меняете качество жизни и продлеваете ее!!!

Новости

Статьи