Мама - первое слово в каждой судьбе!

День матери!В последнее воскресенье последнего месяца осени в России отмечается День Матери! О питании кормящей женщины материал врача-диетолога клиники «Фактор Веса». 

Лучшее, что вы можете дать своему малышу – это забота, ласка, внимание, и конечно же, грудное молоко. Позвольте разделить вашу радость – ведь рождения дочки или сыночка очень важное событие в жизни любой женщины! Через несколько месяцев ваш малыш впервые скажет «Мама!», а потом ласково произнесет «Мамочка, мамуля!»

Практически каждая женщина хочет испытать счастье полноценного материнства, и кормление грудью – это его важнейшая часть!

Чтобы ваш ребеночек получал от мамы все самое лучшее, позвольте дать несколько советов, которые уже опробованы многими поколениями молодых мамочек и согласованы с ведущими врачами-педиатрами.

Кормление грудью абсолютно необходимо и малышу, и матери. В этот период устанавливается не только телесный контакт между мамой и малышом, но и происходит становление психологической и духовной близости. Сразу после рождения (при отсутствии противопоказаний со стороны матери и ребенка) новорожденного прикладывают к груди. Это придает новорожденному чувство защищенности и создает условие для нормальных сосательных движений. Первые сосательные движения необходимы для стимуляции лактации. Прикладывание к груди ребенка способствует более быстрому отхождению плаценты, профилактике послеродовых кровотечений у рожениц.

Маленькие ручкиРаннее прикладывание к груди формирует нормальную микрофлору кишечника и ускорению отхождения мекония (первородного кала) у новорожденных.

Как часто гормить малыша? Необходимо кормить малыша грудью по его требованию, так как это положительно влияет на лактацию, на состояние здоровья и физическое развитие ребенка 6-12 раз в сутки.

Сделайте эти минуты приятными и комфортными для себя и своего малютки: в комнате должно быть тепло, можно включить спокойную приятную музыку, примите удобную позу (сидя на кресле или лежа на кровати) и не пользуйтесь духами или дезодорантами: малыш может отказаться от груди. Ничего не должно отвлекать вас от кормления.

Длительность кормления не ограничивается: в первый месяц до 40 минут, далее к 3-4 месяцам около 10 минут.  С увеличением объема молока сокращается время кормления грудью.

Как питаться кормящей маме.

Как правильно есть маме при кормлении грудьюВ ежедневном рационе кормящей женщины для полноценного грудного вскармливания должны присутствовать:

- нежирные сорта мяса (говядина, курица, кролик, индейка),
- нежирные сорта рыбы (хек, судак, треска),
- разнообразные крупы (гречневая, кукурузная, овсяная),
- хлеб,
- свежие и отварные овощи, фрукты,
- сливочные и растительные масла,
- витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей.

Общий объем жидкости, потребляемой кормящей матерью, должен быть не менее 2-2,5 литров в сутки.

Новости

Статьи